大家好，我是蔡倩醫(yī)生，今天這個視頻我給大家推薦幾種，適合腎友吃的水果，既能補充身體所需的營養(yǎng)，又不會對身體造成特別大的波動，建議腎友們及時點贊收藏起來，以免劃走就找不到了。
第一，藍莓。藍莓屬于漿果類水果，適量補充有助于改善腸道菌群失調(diào)，保護腸道健康，進而可以幫助減輕腎友體內(nèi)毒素水平。而且它還富含多酚物質(zhì)，適量補充有助于降血壓，對腎友益處多多。
第二，火龍果?；瘕埞械淖蚜６?，富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘。而且火龍果中鉀含量極低，吃一個250g的火龍果，才僅有50mg鉀，CKD4-5期腎友可以放心吃。
第三，桑葚。桑葚中含有豐富的花青素以及生物活性物質(zhì)，如酚類、生物堿類、黃酮類、白藜蘆醇等，適量補充可以幫助抗氧化、增強抵抗力。而且桑葚同藍莓一樣屬于漿果類水果，經(jīng)常吃可以幫助腎友改善腸道菌群失調(diào)，減輕體內(nèi)毒素水平。
第四，芒果。芒果當(dāng)中富含硒元素、多酚類化合物、胡蘿卜素等物質(zhì)，這些物質(zhì)有幫助抗氧化、增加抵抗力、保護眼睛等經(jīng)常吃有益健康。
第五，獼猴桃。獼猴桃當(dāng)中富含維生素C，堪稱水果中的VC含量之王，每百克VC含量約是蘋果的20倍;經(jīng)常吃水果補充維生素C有助于增強抵抗力。而且它富含“小籽粒”，有助促進腸道蠕動，改善便秘，有便秘問題的腎友推薦選擇。以上這幾種水果，腎友們可以收藏起來，多看幾遍，牢記在心，適量服用。
本文鏈接：http://www.enbeike.cn/news-7-18062-0.html蔡倩醫(yī)生：腎友想吃水果，別錯過這5種，最后一種你想不到
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
上一篇：21健訊Daily | 四川通報“藥企涉嫌賄賂醫(yī)生”調(diào)查進展；石藥集團預(yù)計50億美元BD
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
