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晚上大腦的決策力會(huì)大幅下降 別在晚上做重大決定

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不知大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，我們?cè)谕砩献鰶Q定的時(shí)候，總會(huì)“大膽”很多，但第二天醒來(lái)不免會(huì)懊惱。這種到了晚上更易做出沖動(dòng)決定的現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫“深夜效應(yīng)”。PHG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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白天大腦分泌的血清素有助維持情感穩(wěn)定，深夜這種物質(zhì)分泌水平會(huì)下降，情緒管理能力隨之減弱，容易因情緒波動(dòng)而造成沖動(dòng)決策。PHG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

依據(jù)“自我損耗理論”，白天經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的工作和活動(dòng)，身體與腦力能量大量被消耗，自控力、自制力會(huì)越來(lái)越差。晚上大腦的認(rèn)知資源近乎枯竭，沒(méi)有能力做出全面的分析，導(dǎo)致決策能力大幅下降。PHG即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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