海報新聞記者 田柳 北京報道yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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　　“減肥就像我們創(chuàng)業(yè)一樣，沒有一步登天的神話。健康的生活方式才是最重要的?！?span style="display:none">yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　4月3日，在國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)布會上，來自杭州市上城區(qū)的群眾代表徐澤昊在回答海報新聞記者提問時分享了他的減肥心得。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　諸如食用素食、減肥茶、燃脂丸等網(wǎng)紅快速減肥手段，徐澤昊都有切身體會。從他的實踐來講，有些素食其實并不能對瘦身減肥有幫助。“比如我早上吃的是油燜筍配白米飯，下午茶吃的蛋糕、定勝糕等，吃下去的看起來是素菜，其實都是熱量炸彈。”yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　而燃脂丸、減肥茶等產(chǎn)品會給身體帶來腹瀉脫水、抑制食欲、破壞腸胃等副作用?！白詈鬁p下來的不是脂肪而是水分，體重還是會反彈?！毙鞚申桓嬖V記者。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

杭州市上城區(qū)群眾代表徐澤昊回答了海報新聞記者提問yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

海報新聞記者提問yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　此外，徐澤昊在咨詢醫(yī)生后了解到，互聯(lián)網(wǎng)上流行的手術(shù)抽脂也不是最佳的瘦身手段?！叭绻麊渭兂橹?，但不改變當下的生活習慣，最后脂肪還是會反彈回來，而且手術(shù)本身也會有一些風險?！?span style="display:none">yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　“好好吃飯、好好睡覺、好好運動，體重秤上的數(shù)字，不過是水到渠成的勛章。健康的生活方式才是最重要的?！毙鞚申槐硎?。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　會上，北京醫(yī)院主任醫(yī)師潘琦也從專業(yè)角度出發(fā)，分析了部分網(wǎng)紅減肥方法存在的健康隱患。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　潘琦提到，不推薦生酮的飲食減肥方法。生酮飲食中以高脂肪飲食為主，有一定的蛋白質(zhì)和極少的碳水，碳水攝入減少會導致脂肪分解產(chǎn)生更多的酮體，酮體蓄積后會導致酸堿平衡的紊亂，還會誘發(fā)糖尿病患者酮癥酸中毒?！傲硗猓@種飲食模式的營養(yǎng)膳食均衡性相對比較差，容易出現(xiàn)營養(yǎng)的失衡。它還會導致心血管的負擔加重，肝腎功能也會出現(xiàn)相應的異常。還有一些患者食用生酮飲食后會出現(xiàn)頭痛、乏力、便秘的情況，所以不推薦?！?span style="display:none">yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　潘琦不建議采用營養(yǎng)粉代餐的減肥方法，尤其是長期的營養(yǎng)粉代餐。因其中所含營養(yǎng)素等不全面，會導致人體營養(yǎng)素、礦物質(zhì)和維生素的缺乏，從而出現(xiàn)貧血、腸道菌群紊亂等健康問題。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　她重點提到了液斷減肥法，稱其為極端的飲食模式。液斷減肥法以液體食物為主，所含熱量有限，長期使用這類的減肥方法，人體胃腸道的功能可能出現(xiàn)失衡。且一些液體食物中的營養(yǎng)素明顯缺失，還會誘發(fā)貧血、維生素的缺陷，甚至有些人會出現(xiàn)肌肉量減少的情況。yvx即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com