前不久，“國(guó)家喊你來(lái)減肥”登上熱搜，引發(fā)社會(huì)廣泛關(guān)注。國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，我國(guó)兒童青少年超重肥胖率呈逐年增長(zhǎng)趨勢(shì)，如何做好少年兒童的健康管理？
青少年肥胖問(wèn)題尤為關(guān)鍵，而校園正是預(yù)防肥胖的“主陣地”，健康管理的理念也已經(jīng)融入中小學(xué)的日常教學(xué)中。
從2024年的秋季學(xué)期起，北京市中小學(xué)的課件延長(zhǎng)到15分鐘。各種各樣的活動(dòng)項(xiàng)目讓孩子們?cè)陉?yáng)光下跑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)。
體重管理除了預(yù)防肥胖，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)還有一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)就是保護(hù)脊柱健康。一些學(xué)校開(kāi)始在課間設(shè)置脊柱課間操，在預(yù)防脊柱側(cè)彎的同時(shí)也放松身心，更好投入接下來(lái)的學(xué)習(xí)。
據(jù)了解，中小學(xué)生的“校園餐”更加注重食材的多樣性和營(yíng)養(yǎng)搭配，減少了油、鹽、糖的用量。
北京市通州區(qū)潞河中學(xué)附屬學(xué)校副校長(zhǎng)張建波介紹，營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)學(xué)生不同年齡特點(diǎn)，每周更換菜譜，基本做到周周不重樣，天天都有新的花色。
為了幫助家長(zhǎng)們能更加了解孩子的身體健康狀況，一些公立醫(yī)院推出針對(duì)7—18歲兒童的健康體檢服務(wù)。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，幫助兒童預(yù)防和避免疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
北京協(xié)和醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)部常務(wù)副主任費(fèi)允云介紹，有些兒童會(huì)有肥胖，可能會(huì)有血脂升高，在兒童體檢中發(fā)現(xiàn)了一些。這樣的兒童可以給他干預(yù)，可以做一些體重管理，更早發(fā)現(xiàn)兒童成長(zhǎng)中的問(wèn)題，有助于呵護(hù)兒童健康成長(zhǎng)。
專(zhuān)家表示，很多慢性疾病都與肥胖發(fā)生明確相關(guān)。針對(duì)少年兒童群體，改變生活方式同樣重要。
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任陳偉介紹，其實(shí)就是吃好飯、運(yùn)好動(dòng)，做好心理建設(shè)、改變好生活行為。按照中國(guó)居民膳食寶塔的模式去設(shè)置一日三餐，保證積極的身體活動(dòng)，每天60到90分鐘中等強(qiáng)度以上的身體活動(dòng)。按時(shí)起居、按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺(jué)。希望家長(zhǎng)們不要僅僅是讓醫(yī)生來(lái)幫助減重，更多是改變家庭的生活。
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